【2020全新生活™30天啟動窈窕大作戰─第2天】
筑雅博士說🔊 🔊
今天是進入...

【2020全新生活™30天啟動窈窕大作戰─第2天】
筑雅博士說🔊 🔊
今天是進入挑戰的第2天，跟大家分享食材的烹調原則，如果是蔬菜類可以用水煮、水炒或汆燙方式，至於動物性蛋白質如魚、肉，以及豆類製品等，則最好用滷、乾煎、烤等方式。但健康飲食並不意味著寡淡 無味。您可以使用新鮮大蒜、薑、羅勒、香菜和洋香菜，以及少 量鹽、胡椒、辣椒、薑黃、醋、芥末或低鈉醬油

📌小貼士： 蔬菜﹙想吃就盡量吃﹚，蔬菜無限量

#美安 #全新生活 #TLS #健康管理 #30天啟動窈窕 #體內環保

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